Kleiner Ausflug in die Steinzeit
„Schon wieder eine neue Diät?!“ habe ich letztens in der Nachbarschaft gehört, hmm eigentlich ist es keine Diät und Sie ist auch nicht Neu, sondern besteht schon seit der Steinzeit und zählt zu einem Ernährungsstil und zwar den ältesten den es gibt, meiner Meinung nach der Effektivste um Anti Aging vorzubeugen, Pfunde zu verlieren oder auch Fit zu bleiben und sein Gewicht zu halten.
Aber was ist den nun eine „Chrono Diät“ oder auch „Chrono Ernährung“ genannt, naja…eigentlich ganz einfach, du isst fast alles was du willst es ist nur wichtig zu welcher Uhrzeit du das machst. Man muss es so sehen, dass die Steinzeitmenschen ihr Mahlzeiten zuerst besorgen müssten bis Sie etwas essen konnten und genau hier liegt der Schlüssel darin, dass du drei Mahlzeiten am Tag hast und das alle 5 Stunden und nichts dazwischen aus langweile isst, so haben es auch unsere Vorfahren praktiziert und hatten wenig Probleme mit dem Übergewicht, denkt mal drüber nach.
Iss zum Frühstück wie ein König, mittags wie ein Edelmann und abends wie ein Bettelmann!
Dieser Ernährungsstil funktioniert sehr gut und du spürst schon nach den ersten paar Tagen einen wesentlichen Unterschied, man fühlt sich gleich leichter, fitter, die Laune verbessert sich und man verspürt auch keinen Hunger.
Ich selber habe einige Diäten oder auch Ernährungsformen ausprobiert, weil ich eine Ernährung suchte die ich leicht umsetzen kann und mich auch dabei Wohl fühle, so bin ich auf die Chrono Diät gestoßen, die in Frankreich im Jahr 1986 entstand und seit dem auch von vielen Menschen praktiziert wird, auch in den Staaten wurde Sie sehr gut angenommen und jetzt ist die Zeit gekommen den Ernährungsstil auch zu uns in den Deutschsprachigen Raum zu bringen.
